日本株式会社Benesse i-Career于2026年4月10日公布了一项针对396名正在求职或有求职经验的日本大学生的“大学生求职中AI使用现状调查”结果。调查显示，约有一半的新毕业生在求职过程中使用了AI工具，但同时也暴露出自我认知的动摇以及对人际咨询的需求。
在396份有效问卷中，有194人表示曾在求职时使用过AI工具，占比49.0%。
AI的主要使用场景包括“自我推荐书写作”（56.7%）、“履历书写作”（53.6%）和“志愿动机书写作”（47.9%）。这些主要集中在与招聘选拔直接相关的文件准备上。此外，AI的应用范围还扩展到“面试练习”（31.4%）、“企业研究”（27.3%）和“行业研究”（22.7%）等多个环节。
当被问及“使用AI是否带来了积极影响”时，16.5%的学生回答“非常积极”，加上“比较积极”的回答，总计65.5%的学生认为AI的使用是有益的。
然而，28.9%的AI使用者表示，在求职过程中曾出现“对自我认知产生迷茫”的情况。
具体表现为“不了解自己的优势是什么”（64.3%）和“迷茫真正想做的工作或目标职业”（46.4%）。Benesse i-Career分析认为，这种现象可能是因为依赖AI进行自我分析，反而导致了自我认知的迷失。
此外，41.2%的学生感到“过度依赖AI”存在一定担忧，但其中25.0%的学生在感到不安时，仍选择“再次请求AI进行修改”。
在AI使用对面试和选拔影响的调查中，17.5%的学生表示曾被面试官察觉到其内容或表达像是由AI制作。Benesse i-Career指出，超过20%的学生回答“不知道”，这可能意味着即使被察觉，学生本人并未意识到。
当被问及是否想向求职专家咨询时，52.6%的学生回答“有过或不确定”。
具体希望咨询的场景中，“希望获得关于求职推进的具体建议”（49.4%）居首，其次是“希望从不仅是可信赖的朋友、家人、校友，还包括具备专业知识的人那里获得建议”（45.6%）。Benesse i-Career总结认为，学生们在咨询中普遍需求的不是信息本身，而是判断和反馈。
