苏黎世的一位品牌顾问施密特回忆说，尽管她尝试了睡眠专家和儿科医生的各种建议——不使用白噪音机、不买遮光窗帘，甚至按摩女儿，但都无济于事。“每天哄她睡觉都要花两到三个小时，”她说，“女儿会尖叫、挣扎，到了晚上我们都筋疲力尽，心力交瘁。”

当女儿三岁半时，疲惫不堪的施密特转向了一个颇具争议的育儿工具：ChatGPT。它给出的建议“完全与我之前听到的相反”，它建议女儿睡前需要更多刺激，比如嚼口香糖或跳蹦床。

令施密特震惊的是，这个方法竟然奏效了。五分钟内，女儿就依偎着她睡着了。“我简直不敢相信，”她说，“天哪，除了ChatGPT，没有人能帮到我。”

从此，施密特成为了AI的积极推广者。2025年6月，她发布了一条TikTok视频，标题是“我把ChatGPT变成了我的共同育儿者”，迅速走红，三周内粉丝数激增至2.7万。她还开发了自己的定制GPT——“共同育儿者”，并在自己的网站上以37美元的价格出售访问权限。

施密特是越来越多自称“妈妈网红”的女性中的一员。这些女性不再通过理想化的形象美化母亲的日常劳作，而是质疑这些劳作是否真的必要。她们发布诸如“AI助手现在基本上成了我的妈妈大脑”和“如何作为妈妈使用AI”的视频，向妈妈们推广定制提示词或手册，帮助她们找到“永远不会忘记防晒霜、让你写下事情的共同育儿者”。

施密特视频中很少出现她的长期伴侣。她几乎承担了所有育儿工作，包括准备餐食、购物和儿童手工活动。这反映了现实：美国母亲承担了家庭中绝大多数的体力和脑力劳动。2022年劳工部调查显示，受雇母亲每周额外花13.5小时做家务，12.5小时照顾孩子，比1975年增加了40%。

这并不意味着父亲不帮忙。皮尤研究显示，父亲在家务和育儿上的时间是50年前的两倍多。但总体来看，女性仍被期望承担大部分家庭负担。

施密特说：“不是我的伴侣不帮忙，他确实帮忙。但女性和妈妈们承担着大量无形的劳动，一切都掌握在你手中，这实际上会占用你陪伴孩子的时间。”当妈妈们看到她用AI“真正能更好地陪伴孩子，情绪更稳定，成为一个酷而快乐的妈妈，而不是压力山大的妈妈”时，纷纷涌向她的页面。

研究显示，女性使用生成式AI的比例比男性低20%以上，这种差距被称为“AI性别差距”。生成式AI工具存在“PMS”问题，即“苍白、男性化、陈旧”，正如“母亲AI”创始人、称自己为“母性技术专家”的斯蒂芬妮·勒布朗-戈弗雷所说。

“这些AI公司的运营者并不反映使用者的社会结构，也不符合妈妈们的需求，而妈妈往往是家庭的主心骨。”

研究与企业培训公司Charter的联合创始人艾琳·格劳推测，职场妈妈可能因“妈妈内疚”而较少使用AI，视依赖AI为某种“作弊”。

因此，许多科技和媒体领域的女性领袖致力于缩小这一差距，将生成式AI塑造成女性赋权的工具。梅尔·罗宾斯在2023年11月的播客中激动地说：“它爆炸性增长，我不想落后，尤其是不想让女性落后。”2024年4月，瑞茜·威瑟斯彭在Instagram上称赞这项技术“让我们的日常生活更轻松、更美好”，引发了媒体对“AI女性老板化”的讨论。

前Visa品牌技术顾问莎拉·杜利自2023年开始使用生成式AI为三个女儿创作刷牙歌，给保姆写便条。她还举办线下妈妈小组，教她们用AI分担家务，最终辞职创立了“AI赋能妈妈”品牌，现全职为企业提供女性AI使用咨询，并将于明年出版《AI赋能家庭》一书。

杜利和施密特经常收到批评，指责她们推广的技术不仅对环境有害，还可能导致近15%劳动力失业。此外，生成式AI对儿童发展和心理健康也存在真实风险。

这些AI妈妈网红也表达了类似担忧。勒布朗-戈弗雷说：“瑞茜·威瑟斯彭、梅尔·罗宾斯等人将AI定位为激进女权主义，我觉得如果以女性不安全感或AI是女权主义的切入点，那就偏离了主题。”她拒绝那种“生产力色情”和“有毒效率”的讨论方式。

大多数妈妈网红承认环境和就业风险存在，但她们更强调AI素养是解放家庭琐事的工具，类似20世纪中期吸尘器和洗衣机的发明。施密特说：“女性对使用这项工具已经有很多顾虑，我们不需要更多。”

然而，问题依旧存在：为什么学习使用AI来提高家庭效率的责任主要落在女性身上？父亲们在哪里？施密特表示，虽然95%的粉丝是女性，但她确实收到一些父亲的邮件，希望用AI减轻伴侣负担。不过这些信息远少于女性，且多在私信中而非公开评论。她半开玩笑地说：“这就是父权制。”

“遗憾的是，心理负担仍被视为女性的问题，很多男性甚至不知道什么是心理负担。”

我自己尝试用聊天机器人育儿，但输入大量日常任务时感到存在主义的恐惧。看到所有琐碎家务的总量让我压力倍增。AI并没有像吸尘器和洗衣机那样真正提高我的育儿效率，反而像是更花哨的方式把我绑在家里。

坦率地说，我也为自己仍需承担大部分责任感到愤怒。比如我丈夫常用Claude研究股市或提升建筑师工作的效率，但他从未想过用它来管理生日派对和医生预约。

技术虽能缓解心理负担，却无法改变女性仍承担主要责任的事实。

学会用AI简化生活对我来说只是增加了待办事项，而没有解决导致任务繁重的根本问题。正如勒布朗-戈弗雷所说：“这些工具是为有闲暇时间的人设计的，而妈妈们根本没有闲暇时间。”